Ассана

Йога поза скорпиона. Йога поза баласана. Уттана шишасана. Фомитова ассана. Уттан приштхасана.	Асаны в йоге. Паршва уткатасана. Уттхита дандасана. Поза уттхита-баласана. Ардха падма бакасана.
Ассана. Ардха уттанасана. Ассана. Халасана поза плуга. Випарита чакрасана.	Позы йоги. Ассана. Ардха урдхва дханурасана. Самые лучшие позы в йоге. Ассана.
Падангуштха дханурасана. Асаны йоги. Уттхита триконасана. Ассана. Паршва халасана.	Уттана майюрасана. Ардха матсьендрасана. Сложные асаны. Кали асана. Ассана.
Асана уштрасана. Ассана. Ардха уттанасана, уттанасана. Ассана. Асаны в йоге.	Ассана. Ассана. Саламба баласана. Уштрасана. Позы в йоге.
Паршва дханурасана. Асана ардха чандрасана. Ардха чандрасана. Ассана. Пинча вришчикасана.	Уттхита уттанасана. Асаны йоги. Ассана. Пурна матсиендрасана. Триконасана (поза треугольника).
Сложные позы в йоге. Асана уттхита паршваконасана. Ассана. Асана ардха матсиендрасана. Йога сложные позы.
Бакасана йога. Паривритта триконасана. Ардха чандрасана поза полумесяца. Хануманасана. Ардха хамсасана.	Асаны двипада. Поза ардха матсиендрасана. Ардха халасана. Макарасана поза крокодила. Уттхита паршва конасана.
Парипурна матсиендрасана. Сету бандха сарвангасана. Хатха йога. Поза вытяжения – уттанасана. Асана богиня.	Випарита вирабхадрасана. Позы йоги уттанасана. Двипада-питхасана. Уттхита хаста падангуштхасана 2. Хатха йога.
Утката конасана. Ассана. Ассана. Ассана. Баласана айенгар.	Позы в йоге. Фомитова ассана. Адхо мукха сукхасана. Поза моста — сету бандхасана. Ассана.
Адхо мукха чандрасана. Ассана. Ассана. Поза сету бандха сарвангасана. Майюрасана айенгара.	Асаны йоги. Интересные позы йоги. Кали асана. Ассана. Фомитова ассана.
Паршва дханурасана. Уттана шишасана. Асана ардха чандрасана. Уттхита уттанасана. Ассана.